Die Art und Weise, Sie auf dem Rad sitzen wirkt sich Ihre Leistung beim Rad fahren und die Effizienz der paddeln. Mit einer bequemen Position hat ein Radfahrer einen Vorteil über anderen Fahrern im Batch. Jeder Mensch hat unterschiedlichen Länge der Arme, Beine und Rumpf und wenn eine Rad Position für einen Radfahrer perfekt ist, es kann nicht sein das gleiche für einen anderen. Daher muss die Position eines Bikes nach den Komfort des Fahrers angepasst werden. Anpassung der Fahrt ist Prime aus drei Gründen wichtig.
· Es bietet mehr Komfort für den Radfahrer
· Verbessert die Effizienz des Radsports
· Vereinfacht Fahrrad Umgang
Eine anpassbare Rad ist, was der Fahrer braucht. In der Regel wählt der Radfahrer ein Fahrrad falsche Größe. Beim Kauf eines Fahrrades, der Käufer die Höhe des Sattels zu berücksichtigen und erhalten sitzen um zu überprüfen, ob die Hand, Knie und Bein Positionen korrekt sind. Hier sind einige Radtouren Tipps, damit Sie das Fahrrad in der perfekten Position anpassen.
Zyklus Sattelposition
Die Höhe der einen Sattel ist, dass der Abstand zwischen dem Paddel und der Sitz, wenn man bedenkt das Paddel am unteren Rand des Kreises ist. Beim Paddeln sollte der Beine der Radfahrer niemals ausgestreckt erhalten. Auch bei der entfernteste Position sollten die Beine eine Biegung mit 25 Grad beibehalten. Wenn der Radfahrer beim Paddeln hin und her bewegen muss, bedeutet dies, dass die Sattelhöhe ungeeignet ist.
Knie-Stellung für den Radsport
Wenn der Radfahrer sitzt, hat die Position des Knies in Betracht gezogen werden. Um einen Einblick über die korrekte Stellung der Paddel zu erhalten, halten Sie beide Paddel an eine abgestufte Position. Überprüfen Sie die Position des Knies. Kommt das Knie vor der Achse, dann dies eine schwierige Lage für den Fahrer ist. Während ein Radrennfahrer hart Paddeln ist, halten diese Position ihn aus dem Gleichgewicht.
Hand-Platzierung und Positionen
Beim paddeln, Gewicht des Fahrers fällt auf Händen und Schultern, deshalb ist es wichtig, dass Hände korrekt platziert sind. Die richtige Position für Lenker ist direkt unterhalb der Ebene des Sattels. Betrachten Sie es so, wenn der Ellenbogen in der Luft bleibt, Ihre Hände sind nicht korrekt positioniert. Ellenbogen und Unterarm müssen ausruhen am Lenker, und dies hilft den Fahrer, absorbieren Stöße von der Straße. In der Regel sind Fahrrad Lenker ein so konzipiert, dass sie drei komfortable Arm Ruhe Positionen - Tops, Hauben und Tropfen bieten.
Würden Sie unsicher über Ihre Positionen Reiten, bieten in diesem Artikel einige Tipps, dass Sie nicht in Ihr Radsport Training erhalten haben. Ein Fahrer wird Kampf im Radsport zu übertreffen, aber die richtige Position wird Radfahren mühelos machen und Leistungsoptimierung.