Du hast alles gesehen. Plötzlich arbeitet er heraus, wenn Sie ihn am Ende der Auffahrt zu holen der Zeitung gehen kaum bekommen konnte. Er scheint emotional und sexuell zurückgezogen, wenn er zum wollen Sex ständig verwendet. Er ist ständig auf seinem Computer oder Handy und er bewacht seine Privatsphäre auf beiden. Er ist wütend über Dinge, die nie verwendet, ihn zu stören. Und der Klassiker: Er arbeitet viel zu spät.
Dies sind alle Angaben, die er betrogen wird- und es könnte genauso gut eine 'sie' Wer betrügt. Untreue kommt in beider Geschlechter. Aber bevor Sie einen Vorwurf machen, achten Sie darauf, dass Sie einige konkrete Anhaltspunkte haben. Wenn Sie dies tun, fragt man sich, warum dies geschah. Was ist das Problem in Ihrer Ehe, die ihn zum Irrenden erklärt verursacht hat? Ist es so wie er, anfällig für Angelegenheiten ist? Oder so was in seiner Vergangenheit, völlig unabhängig von Ihnen oder Ihrer Ehe?
Es ist nützlich, um herauszufinden, was die Ursache ist, ob Sie daraus lernen können. Und nicht selbst fertig emotional. Aber es ist nicht sinnvoll, die Schuld wäre-wenn-Spiel spielen nur die schreckliche Frau ihn weg von Ihnen gelockt hatte nicht. Oder wenn nur er einen Verantwortlichen Knochen in seinem Körper hatte. Welche Entschuldigung zusammenbrauen werden soll wird wahrscheinlich nicht hilfreich sein.
Also, wie Sie den Schmerz überwinden und weitermachen? Sicherlich Beratung hilft Ihnen durch diese schwierige Zeit zu erhalten. Hier sind einige weitere Vorschläge:
1) Nehmen Sie eine Auszeit. Machen Sie großen Entscheidungen nicht sofort. Sie können versucht sein, Ihre Ehe sofort zu beenden, aber das ist nicht etwas in Eile zu tun. Können immer beenden sie später benötigen werden. Aber einige Zeit zum Nachdenken über Ihre Ehe und welche Fragen Sie und Ihr Ehepartner müssen jetzt beschäftigen.
2) Lassen Sie Ihre Gefühle, ihren Lauf. Sie werden wütend, geschockt, gedemütigt, depressiv, verwirrt, wütend beliebige Anzahl der Gefühle laufen durch den Kopf. Lassen Sie sie, aber Pass auf dich dabei. Vorsicht bei Binge Essen oder trinken als Mittel zur Reduzierung von Stress. Versuchen Sie, auf eine gesunde Routine zu halten, während Sie den Schock absorbieren der Ereignisse in Ihrem Leben.
3) Erhalten Sie die Tatsachen. Sie haben das Recht zu wissen, was passiert ist und Ihr Ehepartner alle die Fragen stellen, was, die Sie wollen. Vielleicht weiß er nicht alle Antworten, einschließlich der Grund, warum er in erster Linie die Affäre begann. Beratung hilft.
4) Werden ehrlich mit Familie und Freunden. Vielleicht möchten dies für sich zu behalten, aber deine besten Freunde werden feststellen, dass etwas nicht stimmt. Versuchen Sie nicht, das alleine durchmachen, und fügen Sie nicht Ihr Trauma hinzu, indem Sie Ihren Freunden, dass alles in Ordnung ist Lügen. Aber denke darüber, was sie sagen. Sie können sagen, Ihre Ehe wird durch eine felsige Zeit und das ist alles, was, die Sie im Moment sprechen wollen. Überlegen Sie sorgfältig, welche Informationen Sie freigeben möchten und mit wem.
5) Schützen Sie Ihre Gesundheit. Unangenehm, wie es ist, du musst nachdenken, sexuell übertragbare Krankheiten und befassen sich mit der Tatsache, dass er Sie durch sein Verhalten gefährdet hat. Sie sollten beide getestet werden, bevor Sie sexuell intim werden.
6) Erinnere mich mal wirklich heilen. Man können nicht wohl fühlen sich wieder vorstellen. Ihr Magen ist ständig in den Knoten und aufwachen mit einer schwarzen Wolke über deinem Kopf jeden Morgen. Aber halt bis die Wolken grau und dann leichter und leichter wird. Versuchen Sie, geduldig zu sein. Es dauert eine lange Zeit zu erholen. Aber Sie werden wieder lachen. Du wirst wieder sorgenlos sein. Haben Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu heilen.
Ihre Ehe hat sich verändert und so haben Sie und Ihr Ehepartner. Sie haben einen Verlust, so etwas wie ein Tod erlitten, und Sie müssen entsprechend trauern. Einige Ehen können solche Verluste nicht überleben. Aber wenn Sie Ihre Ehe fortsetzen möchten, müssen Sie einen Weg finden, Ihr Ehepartner vergeben. Und ihr beide habt ein Verständnis davon wie deine Ehe nach vorne gehen soll.