Wir leben in einer Zeit, wenn es nicht möglich für die meisten ist zu vermeiden, mit digitalen Geräten. Von kleinen Kindern und Erwachsenen sogar Alter müssen und tragbaren elektronischen Geräten oder Computern verwenden. Es ist schwierig, alle Professional oder Student weiterhin mit ihrem Beruf oder Studium, ohne die Verwendung eines dieser Geräte, insbesondere Computer Bild.
Fast jeder mit tragbaren elektronischen Geräten oder einem Computer für längere Stunden ist die Gefahr der Überanstrengung der Augen ausgesetzt. Ihr Alter oder die Art der Erfahrung im Umgang mit diesen Geräten kaum kommt ins Spiel. Neben den erweiterten Öffnungszeiten Menschen auf ihren elektronischen Geräten verbringen, die Natur der digitale Bildschirme selbst tragen zu erhöhter Augenbelastung, im Vergleich zu lesen die gleiche Informationen auf Papier gedruckt zu führen.
Der Grund ist, dass die Zeichen, die auf dem Bildschirm Ihres Computers aus winzigen Quadrate oder Lichtpunkte, bekannt als Pixel. Zeichen mithilfe von Pixel unterscheiden sich nicht so wie auf den gedruckten Seiten vorgenommen. Pixel fehlt es an Schärfe und Dichte, im Vergleich zu gedruckten Werken. Dies gilt auch für Geräte mit hochauflösenden Bildschirmen, obwohl die Wirkung nicht so ausgeprägt sein kann. Es ist schwieriger für die Augen, konzentrierte sich auf den Wortlaut auf Bildschirm, im Vergleich zum Text auf Papier gedruckt zu bleiben. Dies wird umso, wenn Sie das digitale Gerät näher an den Augen halten.
Ermüdete Augen, auch bezeichnet als digitale Augenbelastung das am weitesten verbreitete Problem Benutzer, die längere stundenlang vor dem Computer-Bildschirme ist ohne Pausen. Kontinuierliche Fokussierung Reifen die Fokussierung Muskeln im Auge, und das ist ein Hauptgrund für die Entstehung der digitalen Augenbelastung.
Risikofaktoren
Abgesehen von der Zeit, die Sie täglichen Blick auf dem Computerbildschirm verbringen können, können die anderen Faktoren, die einen Beitrag zur digitalen Augenbelastung sein:
Wie Sie in der Nähe von auf dem Computerbildschirm sitzen oder wie eng Sie neigen dazu, diese Geräte die Augen zu halten.
Was für Geräte verwendet werden? Zum Beispiel verursachen Actionspiele schneller Überanstrengung der Augen, im Vergleich zum Surfen im Netz oder gehen durch ein e-Book.
Wie häufig Sie blinken?
Wie oft machen Sie Pausen, wenn lange Stunden vor dem Bildschirm Ihres Computers zu verbringen?
Haben Sie Probleme in Bezug auf Ihre Vision? Sie haben trockene Augen oder falsche Lesebrille verwenden.
Anzeichen und Symptome
Hier sind die gängigsten Indikationen oder Symptome einer digital Augenbelastung:
Rot und oder gereizte Augen
Kopfschmerzen
Trockene Augen
Verschwommenes sehen beim Blick auf den Bildschirm oder das Gerät
Schmerzen im Hals oder Rücken
Wie zu reduzieren oder verhindern Auge Beschwerden?
Glücklicherweise in den meisten Fällen ist es möglich, ermüdete Augen natürlich ohne Medikamente zu reduzieren. Die beste und einfachste Weg zu Überanstrengung der Augen während auf Computer kontrollieren soll Pausen. Nehmen häufig unterbrochen wird, sagen alle 20/30 Minuten, hilft die Augenmuskeln zu entspannen. Blick auf einige entfernte Objekt in den Pausen werden aufgefordert, die Augen blinken. Es hilft, reduziert die Symptome trockene Augen.
Andere Maßnahmen, die Abbau der Augen Beschwerden:
Blinken Sie die Augen öfter zumindest nach Abschluss eine Seite zu lesen.
Alle 20/30 Minuten Ihren Schreibtisch zu verlassen, Ihren Körper zu dehnen und entspannen die Augen.
Erhöhen Sie die Größe der Schriftart auf dem Computerbildschirm.
Passen Sie die Stufe der Helligkeit / Kontrast auf Ihren Geräten.
Einrichtungen mit höherer Auflösung Bildschirme zu beschaffen.
Immer das Gerät im Einsatz in einem Abstand von zehn bis zwölf Zentimeter von den Augen.
Anders als alle Vorkehrungen und Maßnahmen ist es sehr wichtig, gesunde und nahrhafte Diät zu nehmen. Obwohl bestimmte Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich auch als hilfreich erwiesen sind, können Sie einen Ernährungsberater dafür einsehen.