Wir können nicht altern jedoch vermeiden, wir machen Gesundes Leben Änderungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung, die das Altern, angenehm zu verarbeiten vornehmen können. Das gleiche Prinzip gilt für unsere Gesundheit des Auges, auch bei der Vision-Erkrankung Presbyopie genannt. Dies ist eine altersbezogene Vision Bedingung, dass in der Regel wirkt sich auf rund 40 Jahren Menschen. Nach American Vision Institute diese Augen-Erkrankung ist kein vererbt und kann mit Presbyopie Augenübungen verbessert werden.
Dieses Vision-Problem wird die negativen Auswirkungen der Alterung auf das visuelle System wie ein Verlust an Flexibilität in der Augenlinse und die Fokussierung macht die Augenmuskeln zugeordnet. Dies verringert die Fähigkeit einer Person zu auf nahe Gegenstände klar zu konzentrieren. Daher haben Menschen mit dieser Krankheit Schwierigkeiten lesen und neigen dazu, ein Buch oder ein Magazin at arm's Length deutlich lesbar zu halten. Die häufigsten verschriebene Behandlung für diese Bedingung ist eine Brille. Menschen mit Astigmatismus, Myopie oder Hyperopie können auch dieses Problem mit den Augen später im Leben, die die Verwendung von Gläsern mit bifokale entwickeln.
Eine erhöhte Abhängigkeit von Brille verringert tatsächlich die Naturgewalt Fokussierung der Augen, wie die Gläser alle die Fokussierung. Eine Person landet schließlich brauchen stärkere Brille. Aus diesem Grund empfiehlt die American Vision Institute Augenübungen in Verbindung mit geringere Abhängigkeit von schwächeren eine Verschreibung verwendet werden. Eines der großen gesundheitlichen Anliegen von Menschen mit dieser Krankheit ist eine Abnahme der Durchblutung in den Augen; die negativen Auswirkungen der Alterung steigt das Risiko für Alter im Zusammenhang Vision Erkrankungen wie Katarakt, Glaukom und Makuladegeneration Degeneration.What ist besonders vorteilhaft über Augenübungen gehört, dass sie diese Vision-Erkrankungen reduzieren, indem die Erhöhung der Nahrungsaufnahme, Sauerstoff und Kreislauf zum visuellen System.
In Anbetracht der Tatsache, dass eine der Ursachen für Augenerkrankungen bezieht sich auf den Aufbau von Stress und Anspannung in der Augenmuskeln; Die National Eye Institute empfiehlt eine Reihe von Stress abbauen Augenübungen, dieses Problem mit den Augen zu lindern. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung der Presbyopie:
Die 20/20/20 Regel: Diese Technik lindert Stress und Anspannung in der Augenmuskeln. Es geht um Blick auf ein Objekt zwanzig Meter entfernt, alle zwanzig Minuten für 20-Sekunden-Intervallen. Dies ist eine Technik, die auf dem Computer ausgeführt werden kann oder wenn Sie jede Art von durchführen der Arbeit hautnah. 20/20/20 Aufkleber platzieren auf Ihrem Computer Sie als Erinnerung für diese Technik durchzuführen.
Eine einfache Technik wie das Anwenden von Mitteilung sehr leichten und sanften über Ihre geschlossenen Augenlider für ungefähr 10 Sekunden können verbessern die Durchblutung in den Augen. Vorsicht ist geboten bei der Durchführung dieser Technik, und drücken Sie Ihren Augen nicht. Allaboutvision.com empfiehlt eine tägliche Ernährung, die reich an Vitaminen A, C und E.Good Ernährung Quellen dieser Vitamine sind Obst, Gemüse und Leinsamen.
Muskel Augenübungen: Gibt es verschiedene Presbyopie Auge Übungstechniken, die diesen Zustand bessern. Solche Augenübungen erhöhen die Stärke und die Fokussierung macht der Augen.
Presbyopie-Übung: Hier ist eine Technik, die Ihnen zeigt, wie Presbyopie zu verbessern. Um dieses Verfahren ausführen zu können, überqueren Sie die Augen, durch die Konzentration auf Ihre Nasenspitze. Dann verlagern Sie Ihren Fokus auf ein Objekt in der Ferne. Wiederholen Sie 2 Sets von 10 Wiederholungen 4 mal pro Woche. Beachten Sie jedoch, tief zu inhalieren, während Sie konzentrieren sich auf Ihre Nasenspitze und Ausatmen, wenn Sie auf ein Objekt in der Ferne richten.
Wenn es darum geht, Presbyopie-Korrektur, nicht nur Augenübungen verringert die Gefahr von altersbezogene Vision Erkrankungen wie Makula-Degeneration, aber sie auch die Verbreitung und Verbesserung Augengesundheit Muskeln konzentrieren Macht des Auges. Letztlich können diese Auge-Techniken in Verbindung mit der richtigen Ernährung, Probleme im Zusammenhang mit Presbyopie reduzieren.