Augengesundheit

Einfache Augenübungen für Astigmatismus

Astigmatismus ist eine Form der refraktiven Fehler. Im Grunde ist es, wenn die Meridiane des Augapfels nicht zusammen auf einen einzelnen Punkt zu kommen. Wenn die Zeilen um Ihre Augen von einer horizontalen Ebene kommen, werden sie nicht wie die Linien, die aus der vertikalen Punkt gerecht.

Die meisten Fälle von Astigmatismus werden durch ungleiche Spannung der oberen und unteren Recti Muskeln verursacht. Dies lehnt die Muskeln auf beiden Seiten. Das Ergebnis ist eine Abflachung des Auges in einem Meridian. Wenn Sie sich entspannen und es keine Belastung für die Augen vorhanden gibt wird der Fehler reduziert.

So müssen die Muskeln trainiert werden, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und eine angemessene Zeitspanne darf dafür.

Die Symptome, die Astigmatismus zu begleiten sind sehr unterschiedlich. Mit einigen Leuten gibt es nur ein müde Gefühl in den Augen. Andere haben starke Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder erhöhte Nervosität. Es gibt kaum eine Beschwerde des Seh-, die das übliche Symptom der Myopie ist.

Kurzsichtige (kurzsichtig) Astigmatismus verursacht in der Regel nicht so viel Not als hyperopic (weitsichtig) Astigmatismus.

Astigmatismus kann in jedem Alter auftreten. Es tritt nur selten in der jungen. Und es ist sehr wahrscheinlich in der späten Pubertät.

Was verursacht also Astigmatismus?

Die Ursache des Astigmatismus ist eine Belastung, und dies wird in der Regel durch Stress verursacht. Sorge erhöht die Muskelspannung und verringert Muskel-Koordination. Ausfall der normalen Muskel-Koordination produziert Astigmatismus.

Durch Behandlung der nervösen Zentren und Freigabe der Belastung auf die nervösen Zentren kann der Patient im Zeitraum von Stress ausgeführt werden und die Augen werden wieder zur Normalität zurückkehren, wenn der Körper gesund ist.

Behandlung von Astigmatismus

Die Person muss die Übungen für Weitsicht zu folgen.

1. Blinken Sie häufig.

2. Häufig zu verlagern.

3. Legen Sie eine Snellen Testkarte 10 bis 20 Meter von Ihnen und ohne Brille lesen jeden Buchstaben. Stellen Sie sicher, dass Sie nach jedem Buchstaben blinken. Die vier kleinsten Zeilen sind Sie in der Lage zu sehen, zu lesen. Tun Sie dies für mindestens fünf Minuten.

4. Lesen Sie die Karte mit jedem Auge selbst, für das andere Auge ohne es zu berühren. Auch stellen Sie sicher, dass Sie die letzten vier Zeilen lesen, die Sie lesen können.

(5) Stehen Sie, wie Sie die Karte zu lesen und langsam und sanft hin und her schwanken. Nach jeder Buchstabe blinkt weiterhin. Tun Sie dies für fünf Minuten.

6. Wiederholen Sie die Lektüre und schwankende, mit einem Auge zu einem Zeitpunkt. Tun Sie dies für fünf Minuten.

7. Halten Sie ein Buch vierzehn Zoll aus den Augen. Blinken Sie zweimal in einer Zeile und ohne Brille zu lesen. Beeilen Sie nicht wenn Sie dies tun. Lesen Sie von fünf bis zehn Minuten. Ein Wort zu einem Zeitpunkt zu lesen.

8. Weiter mikroskopische Drucken sieben Zoll aus den Augen zu lesen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Abstand mit einem Lineal messen. Blinzeln Sie häufig. Schau dir den mikroskopischen Druck zu drei Minuten. Ruhen Sie sich anschließend für eine Minute. Jetzt gehen Sie zurück und lesen Sie den Druck noch drei Minuten zu.

Sie sollten diese Übungen für einen Monat halten. Wenn diese Übungen kontinuierlich durchgeführt werden, leicht und in der Regel ist das Auge entspannt und die Vision ist normal.

Fünfzehn Minuten pro Tag ist ausreichend, um gute Ergebnisse in gemäßigten Fällen geben. Eine Stunde pro Tag reicht in schweren Fällen. Ausübung eines Monats wird einen einfachen Fall zu heilen, während mehrere Monate für fortgeschrittenen Fällen erforderlich sein können.

Was als nächstes zu tun?