Verbessern Sie Ihre Sehkraft natürlich von zu Hause aus? Und ohne Umweg zum Arzt oder Optiker?
Nun, ist die Antwort ja.
Sie sehen, dass Dr. Bates, ein bekannter Augenarzt eine Reihe von Augenübungen entwickelt, die Ihre Augenmuskeln zu stärken. Wenn diese Muskeln gestärkt werden, schickt Ihre perfekte Vision. Klingt so einfach es nicht?
Aber was genau sind diese Übungen?
Auch zählt hier nur die Augenübungen, die Dr. Bates empfiehlt. Alles was dazu gehört ist Computer und Drucker.
Platzieren Sie eine Testkarte, an der Wand Ihres Hauses. Wenn Sie eine Testkarte hier haben wird wie Sie man machen können. Und in weniger als fünf Minuten!
Wie Sie Ihr eigenes Auge-Diagramm
Sie können Ihr eigenes Auge Diagramm mit Ihrem Computer in ein Word-Dokument vornehmen. Geben Sie einen Brief in Fett in Schriftgröße 43. Dies ist der Brief, den musst du aus zwanzig Meter Entfernung sehen können.
Für fünfzehn Meter müssen Ihre Briefe Schriftgrad 33 sein.
Für zehn Meter entfernt muss die Schriftgröße 21.
Entfernung (m) - 20-15-10-7 - 4
Brief ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
Brief ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
Schriftgröße (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Wo Platz Typ in einer Reihe von Buchstaben erlaubt. Schriftgröße 43 ist offensichtlich groß, so dass Sie nicht gehen, um auf eine Menge von Buchstaben in einer Zeile eingeben zu können.
Sobald Sie Ihre Testkarte mit allen Zeilen des Buchstaben gemacht haben drucken Sie es aus. Anschließend kleben sie an der Wand.
Stellt sicher, dass die Testkarte in einer Entfernung von zehn, fünfzehn oder zwanzig Meter entfernt ist. Wie nur 30 Sekunden pro Tag, den müssen Sie die kleinsten Buchstaben zu lesen, wie, die du sehen kannst. Aber du musst sie mit beiden Augen zu lesen. Also decken Sie ein Auge, wie Sie mit der Handfläche von Ihrer Hand lesen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Auge nicht berühren.
Zeichnungen Sie über Ihre Fortschritte durch Aufzeichnen der Dates auf. Die Zahlen neben den Buchstaben geben den Abstand, an dem diese Briefe von Menschen mit normaler Sehkraft gelesen werden sollte.
Sie stellen sicher, dass Sie keine Brille zu tragen, wenn Sie diese Lesetest tun. Keine halben Maßnahmen können toleriert werden, wenn die vollständige Befreiung von Brille soll toleriert werden. Auch, versuchen Sie nicht, Brille tragen entweder beim Lesen von der Karte zu tun.
Was Sie tun können, auch ist Sie eine zweite Testkarte drucken. Legen Sie eine Karte in Ihrer Nähe, und platzieren Sie die anderen 01:10 oder zwanzig Meter entfernt. Dann möchten Sie Ihre Augen vom Blick auf jede Testkarte zu verschieben. Shifting ist, wenn Sie Ihren Fokus zwischen nahe und Ferne Objekte ändern. Dieser Wechsel des Fokus ist eine gute Möglichkeit der Ausübung Ihrer Augenmuskeln.
Was als nächstes zu tun?
Dr. Bates entwickelt eine ganze Reihe von Augenübungen. Sie können sie zu Hause tun. Sie brauchen keine besondere Ausrüstung. Und diese Übungen können helfen, mit Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit.