Seit Jahrhunderten haben die Chinesen Weltruf für ihre ganzheitliche Marke der Medizin. Ihre östlichen Vorfeld Medizin behebt die Ursachen unserer Probleme Gesundheit mit einem Schwerpunkt auf die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ob wir um Nachricht-Techniken, Kräutermedizin oder Akupressur handelt, haben sie auch spezielle Augenübungen entwickelt, die Belastung der Augen zu reduzieren. In einer Zeit, wenn die Nutzung der Technologie in die Höhe geschossen hat, kann platzieren Belastungen auf unsere Augen hinzugefügt, diese Spannung entlasten Techniken sehr nützlich bei der Linderung von Sehstörungen. Hier sind 5 chinesischen Augenübungen, die zeigen, wie Sie die Belastung der Augen zu verhindern.
1. Chinesische Auge Meldung: um dieses Verfahren ausführen zu können, legen Sie Ihre 2 Middle Finger gegen Ihre Tempel und fahren Sie dann auf diesem Gebiet für einen Zeitraum von zwei Minuten message. Variieren Sie die Art der Meldung. Beispielsweise beginnen Sie mit einer kreisförmigen Meldung, die in einem im Uhrzeigersinn Bewegung durchgeführt wird, dann ändern Sie die Nachricht in Uhrzeigersinn. Stellen Sie sicher, dass die Botschaft sanft und sensibel auf sich selbst. Hier sind einige zusätzlichen Möglichkeiten zur Verringerung der Belastung für die Augen:
2. Chinesische Akupressur-Mix: mit dieser Technik müssen Sie eine sanfte Nachricht auf den knöchernen Bereich unterhalb der unteren Augenhöhlen angewendet. Mit beiden Zeigefinger, sanft stimulieren Sie diesen Bereich in einer kreisförmigen Bewegung. Seien Sie vorsichtig, nicht zu viel Druck anzuwenden, da dieser Bereich sehr empfindlich ist. Von der unteren Auge Lider messaging beginnen Sie, dann führen Sie die gleiche kreisförmige Nachricht in den knöchernen Bereich direkt über Ihre oberen Augenlider. Dann suchen Sie den Bereich rund um die Brücke der Nase, und mit dem Daumen und die ersten beiden Finger, die Brücke der Nase message. Führen Sie dieses Verfahren für ein paar Minuten.
3. Chinesische Gesichtsübung: Wenn Sie unter angespannten Augen leiden versuchen Sie diese Technik. Schließen Sie Ihre Augen. Finden Sie den genauen Bereich, wo Ihr Augapfel den oberen Teil Ihrer Augenhöhle angrenzt. Stimulieren Sie diesem Bereich mit beiden Daumen, dann sanft. Suchen Sie den Bereich, wo Ihr Haaransatz die Stirn trifft, und streicheln Sie dieses Gebiet mit Ihren Fingerspitzen leicht zu. Wiederholen Sie 1 Satz für 10 Wiederholungen.
4. Okzipitale Meldung: Drücken Sie die Daumen hinter den Ohren und Nachrichten Sie der Region in ein nach oben und unten Bewegung. Suchen Sie dann, die okzipitale Region: Dies ist der Bereich, wo der Unterseite des Schädels oben auf den Hals trifft. Nachricht der gesamten Region für ein paar Minuten.
5. Chinesische Akupunktur Nachricht: mit den rechten Daumen, drücken Sie es in den Punkt zwischen dem linken Daumen und Ihrem Zeigefinger ca. 2 cm. Wiederholen Sie 1 Satz für 10 Wiederholungen.
Die folgenden Meldungen und Akupressur-Techniken bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Zusätzlich zur Linderung der Belastung für die Augen, erhöhen solche Übungen an den Augen; einer der kritischen Faktoren, die zur Gesundheit der Augen beitragen. Sie führen auch zu einer Verbesserung Ihrer natürlichen Vision.
Hier sind ein paar wichtige Punkte zu berücksichtigen, wenn diese Techniken durchführen: für maximalen Nutzen, tun diese Routinen mindestens zweimal täglich. Immer message oder Akupressurpunkte auf beide Augen, Tempel oder Flecken hinter dem Kopf anwenden. Wann haben Sie die Routine, Praxis eine Entspannung-Technik abgeschlossen, die schließt 10 Meter entfernt für 10 Minuten auf ein entferntes Objekt fokussieren. Dies hilft zu entspannen die Augen und zusätzliche Spannung in die Augenmuskeln zu entlasten.
Chinesische Augenübungen in Form von Message, Akupressur und Akupunktur bieten eine Reihe von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit des Auges. Sie lindern Stress und Anspannung in den Augen, das bessere Auge Gesundheit zu fördern. Letztlich sind sie ein Zweig der chinesischen Medizin, die die zugrunde liegenden Ursachen unserer Vision Probleme anstatt nur mit den Symptomen allein. Der Schwerpunkt liegt auf einem umfassenden Ansatz für Auge kümmert, die letzten Endes; fördert unsere allgemeine Gesundheit des Auges.