Stress stellt eine Herausforderung dar, wenn es darum geht, unsere Leistung am Arbeitsplatz zu maximieren. Seine Auswirkungen reichen von einer Unfähigkeit sich auf Aufgaben, Vergesslichkeit, Reizbarkeit und Bluthochdruck. Zusätzlich wir in extremen Fällen kann sogar Erfahrung Kopfschmerzen oder befinden uns Objekte manchmal stoßen. Jedoch unabhängig von dieser Stressfaktoren gibt es eine Reihe von peripheres sehen-Übungen, die die Auswirkungen von Stress auf das visuelle System verringern können, während die unsere peripheren Sehvermögen.
Was ist peripheres sehen? Peripheres sehen ist definiert als die Fläche auf der Anblick an den Kanten oder die Seiten von Ihrem Gesichtsfeld. Eine wissenschaftliche Studie unter der Leitung von 2 Forscher Mark B. Anderson, PHD der Beloit College und Jean M. Williams, PHD von der University of Arizona, benötigt eine Gruppe von Teilnehmern eine Bewertung über verschiedene Stress-Situationen und Probleme in ihrem Leben zu tun. Die Ergebnisse dieser Studie kam zu dem Schluss, dass Menschen, die zu einer höheren Belastung ausgesetzt waren gemeldet, dass gab es ein Rückgang ihrer peripheres sehen. Dies zeigte sich in ihrer Unfähigkeit, visuell anspruchsvolle Aufgaben. Diese Studie unterstreicht die kritische Notwendigkeit, Stress in unserem Leben durch die Praxis der peripheren Vision Techniken zu reduzieren.
Die gute Nachricht ist die Tatsache, dass eine Reihe von Übungen peripheres sehen diese Vision Probleme beheben kann. Diese Übungen haben mehrere Vorteile: dazu gehören daher Korrektur visuelle Ungleichgewichte verursachen beide Augen gleichermaßen zusammenarbeiten. Eine einfache Technik beinhaltet Absperrung Ihrer zentralen Sehens definiert als der Aspekt des Sehens mitten in unserem Gesichtsfeld. Warum Ihre zentralen Sehens wichtige blockiert? Da beide Augen zwei verschiedene Peripherien haben. Wenn Sie Ihre zentrale Vision blockieren, reagiert das Gehirn automatisch durch die Registrierung beider Peripheries. Dies ist ein Mittel, mit denen Sie Ihr periphere sehen erhöhen können, während das Gleichgewicht zwischen beiden Augen ausgleichen.
Hier sind einige zusätzliche Tipps, die Ihnen hilft, Ihr periphere sehen besser zu verbessern:
Geworden Sie Dinge in Ihrer Umgebung mehr bewusst. In einem bequemen Sessel sitzen Sie und nehmen Sie Ihre Brille oder Kontaktlinsen. Bemühen Sie, so viel von Ihrer Umgebung Links und rechts zu beobachten. Die größte Herausforderung, die Beteiligten bei der Durchführung dieser Technik ist die Tatsache, dass Sie feststellen, dass Ihr Gehirn kämpft, um zu verhindern, dass Sie beide Seiten gleichzeitig zu beobachten. Dies bewirkt, dass Sie zu einer Seite Ihrer Peripherie zu vernachlässigen. Jedoch kann diese Herausforderung überwunden werden, indem Sie die folgende Technik üben:
An Ihrem Computer sitzen Sie und versuchen Sie, Ihre Peripherie zu pflegen. Diese Technik erfordert, dass Sie Ihre Hände an den Seiten des Gesichts Welle. Versuchen Sie dann, Ihre visuelle Bewusstsein zu erhöhen, so dass Sie den Rest Ihrer Umgebung jenseits Ihres Computerbildschirms bemerken. Ein weiterer Vorteil dieser Technik ist die Befreiung von Überanstrengung der Augen. (selbst-healing.org/Peripherie-Vision-Übungen, 2009).
Peripheres sehen Übungen sind ein effektiver Weg zur Verringerung der Belastung in unseren Augen. Sie umfassen eine Reihe von Vision-Techniken, die unser Bewusstsein von unserer Umgebung zu erhöhen, die was wiederum unsere peripheren Sehvermögen Erhöhung. Die Vorteile sind durchaus positiv, reichen von der Wiederherstellung der Fähigkeit beider Augen zusammenarbeiten in perfekter Balance, zur Verhinderung von visuellen Ungleichgewichte und die Linderung von Stress und Anspannung in den Augen. Letztlich bieten periphere Übungen viele Vorteile im Hinblick auf die Förderung und Verbesserung unserer kostbaren Sehkraft.