In der Regel Menschen mit dem Zustand der Myopie oder Kurzsichtigkeit können deutlich sehen, Objekte, die in der Nähe von ihnen sind, aber werden sie in der Lage, nur ein unscharfes Bild von Objekten befindet sich an einem entfernten Ort zu erhalten. Obwohl erbliche Gründe für hingewiesen werden diese Bedingung, zu viel Fernsehen und Computer-Bildschirm und zuviel lesen beobachten sind bekanntermaßen dieses Problem verursachen. Diese Aktivitäten führen nahe Punkt Druck, damit die Fokussierung Muskeln, was zu Augapfel gehen aus seiner Form festzulegen. Im Allgemeinen empfehlen Auge Leistungserbringer Sehhilfen für diese Bedingung. Jedoch verschlimmern diese Objektive das Problem. Aber gibt es Augenübungen, die diese Patienten von ihrem Problem befreien können.
Laut Bericht des National Eye Institute ist zuviel lesen eine wichtige Ursache für Kurzsichtigkeit. Es hat durch einige Menschen mit dieser Krankheit erlebt, dass Übungen allein ihre Vision viel ohne jede Brille verbessert. Auch, ist es wichtig, dass dabei Auge Training, Sehhilfen nicht getragen werden sollte. Wenn Sie ein paar alte Gläser mit weniger Strom haben, können Sie nur tragen sie bis Sie können entfernte Objekte zu sehen, während der Fahrt neben Übungen sind. Die folgenden Trainingseinheiten können bei der Behandlung von den Zustand der Myopie vorteilhaft sein:
Beugen: Bei dieser Methode müssen Sie betrachten einige näher Objekte wie eine künstliche Pflanze oder ein Bleistift, der für ein paar Minuten in einem Abstand von ungefähr 6 "aus Ihrer Nasenspitze platziert wird. Dann musst du einige weiter Objekte wie ein Baum oder ein Gebäude für ein paar Minuten anschauen. Ändern Sie dann langsam den Fokus vom in der Nähe von fernen Objekten. Sie können beim Einatmen Objekts näher zu sehen und während der Anzeige des Objekts weiter atmen können. Wenn das Objekt nähere betrachten halten es noch und schauen auf einige kleine Details auf beiden nahe und weit Objekte jedes Mal, wenn Sie Ihren Fokus ändern. Dieses Training kann für 10 Minuten gleichzeitig für die Entspannung der Muskeln durchgeführt werden.
Squeeze blinkt: Sie können fest drücken Ihre Muskeln zucken und dann langsam öffnen Sie Ihre Augen und sehen Sie sich ein Objekt befindet sich an einem Ort, Entfernung. Diese Übung kann für fünf Minuten wiederholt werden.
Detaillierung: Erhalten Sie eine schöne Pflanze oder eine Zierde, dass Sie wie sehr und platzieren Sie es einfach an eine Strecke, wo Sie in der Lage, nur seine verschwommene Bild zu erhalten sind. Jetzt untersuchen Sie langsam die kleinen Details, indem langsam Ihre Vision um seine Kanten derart, dass Sie die genaue Form des Objekts zu erhalten. Hier ein Blick in die kontemplative, entspannt und ruhig anstreben. Während dieses Auge der Übung atmen Sie langsam und tief.