In einer Studie, die im Jahr 2008 von Reuters berichtet haben etwa die Hälfte der amerikanischen Bevölkerung schlechtes Sehvermögen. Es betrifft Menschen 20 Jahre alt und darüber. In einer Familie erwarten Sie mindestens ein Mitglied, Sehschwächen oder Sehprobleme zu haben. Es ist eine wachsende Zahl pro Jahr geschätzt.
Sehschwächen können ein Problem sein. Einige Studien zeigen, dass Sehstörungen zu schlechte Noten in der Schule führen können. Obwohl Brillen tragen das Problem verwaltet werden kann, beschränkt, jedoch Menschen körperliche Aktivitäten wie Sport zu tun. Beispielsweise kann ein Kind mit schlechtem Sehvermögen Brillenträger um ihn zu sehen und besser lernen, zu helfen. Auf der anderen Seite könnte er oder sie nicht das Varsity-Team um einige Fußball, Basketball, Baseball oder jeder möglicher andere Sport wegen der Möglichkeit von Verletzungen spielen beitreten können. Mitten im Spiel kann das Kind versehentlich brechen seine Brille und gefährdet die Augen für schlimmere Verletzungen.
Bevor Sehstörungen nicht noch schlimmer werden, gibt es Möglichkeiten, die Augen gesund zu halten und zu verhindern, dass Sehschwächen. Selbst diejenigen, die bereits die früheren Zeichen der in Ermangelung Vision erleben können diese Tipps hilfreich bei der Verhinderung der Verschlechterung der ihr Sehvermögen.
Guten Schlaf und Ernährung
Ihr Körper braucht, um nach einem langen Arbeitstag entspannen. Das gleiche gilt für Ihre Augen. Geben ihnen ausreichend Ruhe, ob Sie eine von der Arbeit zu hart vor dem Computer Pause sind oder eine gute 7-9 Stunden pro Nacht schlafen hilft Ihnen Ihre Augen gut ausgeruht und erregt. Eine gute Ernährung, die genügend Vitamin A für bessere Sehkraft enthält kann nähren Sie die Augen und Sehstörungen zu verhindern. Gesund ernähren und mit einem gesünderen Lebensstil und Routine werden am besten für Ihre Augen und Ihren Körper.
Augenübungen
Während oder nach längeren starrte auf einem Computer oder lesen beginnen Ihre Augen zu fühlen etwas Müdigkeit. Sie fühlen sich oft einige Beschwerden oder Schmerzen, die auch zu Kopfschmerzen führen kann. Hie und da einige Auge Übungen kann Überanstrengung der Augen verhindern. Beispielsweise können Sie einer Pause vom Arbeits- und Fokus Ihre Augen auf ein Objekt in einem Abstand nehmen. Tun Sie dies für 10 Sekunden oder länger.
Sie können sich auch vorstellen, eine riesige Zahl 8 liegend auf der Seite in einem Abstand, 20 Meter von Ihnen. Sie können visuell konzentrieren sich auf die Linien der Zahl und Verschieben von links nach rechts wiederholt für etwa 20 Sekunden oder mehr. Ein weiteres Auge Übung ist indem man Ihnen den Finger vor Ihrem Gesicht etwa 10 Zentimeter entfernt. Am Finger für ein paar Sekunden, und der Fokus auf den Hintergrund oder das Objekt hinter sich. Tun Sie dies immer wieder für etwa eine Minute.
Diese Übungen zu einer Überanstrengung der Augen, verhindern, vor allem, wenn Sie vor dem Computer arbeiten oder Surfen in Ihrem Smartphone oder Tablet für längere Zeit wurden. Hier erwarten Sie einige sofortige Linderung nach jeder Übung.
Besuchen Sie ein Augenarzt
Zögern Sie nicht, besuchen Sie ein Augenarzt oder Augenarzt, mit denen Sie die richtigen Lösungen zu erhalten, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Vision fehlerhaft ist. Sie können Fehler machen und versetzen Sie sich mit einem Risiko für Verletzungen, wenn Sie Brille oder Kontaktlinsen tragen nicht. Wenn Sie Hilfe bei den früheren Anzeichen für schlechte Vision zu erhalten, Sie verhindert größeren Schäden und möglicherweise verbessern Ihre Sehkraft zum besseren.